Знайдіть м'якість усередині себе

Відкрийте шлях до внутрішньої гармонії через древні практики йоги. Наш сервіс допоможе вам досягти ментального балансу, зняти стрес та знайти спокій у сучасному світі.

Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже трансформували своє життя завдяки регулярним йога-практикам. Укріпіть своє тіло, заспокойте розум та відчуйте справжню внутрішню силу.

Почати подорож Дізнатися більше

Переваги наших практик

Зняття стресу

Ефективні техніки для подолання щоденного напруження

Покращення концентрації

Розвиток уваги та ментальної ясності

Підвищення енергії

Природне відновлення життєвих сил

Гнучкість тіла

Поступове покращення фізичної форми

Внутрішній спокій

Глибоке відчуття гармонії та рівноваги

Почати зараз

Про наш сервіс

"venkarothi" — це унікальний сервіс, який поєднує традиційні йога-практики з сучасними підходами до ментального здоров'я. Ми створили простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішньої гармонії та фізичного благополуччя.

Наша місія — допомогти людям відновити зв'язок зі своїм тілом та розумом через м'які, але ефективні практики. Ми віримо, що справжня сила народжується не з напруження, а з глибокого розуміння та прийняття себе.

Медитативна йога практика

Наші цінності

Турбота

Індивідуальний підхід до кожного учасника

Гармонія

Баланс між тілом, розумом та духом

Розвиток

Постійне вдосконалення та зростання

Експерт з йоги

Експертна думка

"Йога — це не просто фізичні вправи, це цілісна система самопізнання та оздоровлення. Регулярні практики допомагають не лише укріпити м'язи та покращити гнучкість, але й знайти внутрішній спокій, підвищити стресостійкість та покращити якість життя."

Ключові переваги регулярних практик:

  • • Зміцнення м'язового корсету та покращення постави
  • • Підвищення гнучкості та координації рухів
  • • Нормалізація роботи нервової системи
  • • Покращення якості сну та загального самопочуття
  • • Розвиток концентрації та ментальної стійкості

— Сертифікований інструктор з йоги, 15+ років досвіду

Наші послуги

Оберіть формат занять, який найкраще підходить для вашого способу життя

Характеристика Онлайн Офлайн Індивідуально
Формат проведення Відеозв'язок Студія На вибір
Тривалість заняття 60 хвилин 75 хвилин 90 хвилин
Розмір групи До 15 осіб До 10 осіб 1 особа
Персональна увага ★★☆☆☆ ★★★★☆ ★★★★★
Гнучкість розкладу Висока Середня Максимальна
Додаткові матеріали Записи занять Роздатки Персональний план
Вартість (грн/місяць) 890
8 занять
 1290
8 занять
 2490
4 заняття
Обрати Обрати Обрати

Відгуки наших учасників

Дізнайтесь, як йога змінила життя інших людей

★★★★★
"Після трьох місяців занять я відчуваю себе абсолютно по-іншому. Стрес на роботі більше не впливає на мене так сильно, а тіло стало набагато гнучкішим та сильнішим. Дякую за цей неймовірний досвід!"
— Марія, 32 роки

Етапи роботи

Простий шлях до вашої трансформації

1

Консультація

Обговорюємо ваші цілі, досвід та особливості здоров'я для створення індивідуального підходу

2

Вибір програми

Разом обираємо оптимальний формат занять та складаємо персональний розклад практик

3

Початок практики

Розпочинаємо заняття з базових асан та дихальних технік, поступово ускладнюючи програму

4

Трансформація

Відчуваєте позитивні зміни в тілі та розумі, досягаєте нових рівнів гармонії та благополуччя

Ваша подорож трансформації

1-2

Тижні адаптації

Знайомство з базовими позами, налаштування дихання

3-4

Тижні розвитку

Покращення гнучкості, зміцнення м'язів, перші результати

2-3

Місяці поглиблення

Стабільна практика, значні зміни в самопочутті

6+

Місяців трансформації

Повна гармонія тіла та розуму, новий спосіб життя

Наші досягнення в цифрах

Результати, які говорять самі за себе

2500+
Задоволених учасників
15000+
Проведених занять
98%
Позитивних відгуків
5
Років досвіду

Результати наших учасників

87%
Покращили якість сну
92%
Зменшили рівень стресу
95%
Підвищили гнучкість
Природний фон

Почніть свою подорож сьогодні

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації

Або зв'яжіться з нами зручним способом:

Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші питання про наші послуги

Абсолютно! Наші програми розроблені з урахуванням різних рівнів підготовки. Для початківців ми пропонуємо спеціальні вступні курси, де детально пояснюємо базові пози, правильне дихання та основи безпечної практики. Кожен інструктор має досвід роботи з новачками та допоможе вам комфортно розпочати свою йога-подорож.

Перші позитивні зміни більшість людей відчувають вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Це може бути покращення сну, зменшення напруження в м'язах, підвищення настрою. Значні зміни в гнучкості та силі стають помітними через 1-2 місяці постійної практики. Важливо пам'ятати, що кожна людина унікальна, і результати можуть відрізнятися.

Для домашніх занять вам знадобиться мінімальний набір: йога-мат (килимок), зручний одяг, що не обмежує рухи, та тихе місце розміром приблизно 2x1.5 метра. Додатково можуть бути корисними блоки для йоги, ремінь та подушка для медитації, але це не обов'язково для початку. Ми надаємо список рекомендованого обладнання після реєстрації.

Йога може бути дуже корисною для зміцнення м'язів спини та покращення постави, але важливо підходити до практики обережно. Ми рекомендуємо спочатку проконсультуватися з лікарем, а потім обрати індивідуальні заняття або спеціальні терапевтичні класи. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми, які мають особливості здоров'я, та можуть адаптувати практику під ваші потреби.

Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень, що дозволить тілу адаптуватися та відновитися між практиками. З часом можна збільшити частоту до 4-5 разів на тиждень. Важливіше регулярність, ніж інтенсивність - краще займатися 20-30 хвилин щодня, ніж 2 години раз на тиждень. Ми допоможемо вам створити оптимальний графік занять відповідно до вашого способу життя.

Так, йога чудово доповнює інші види фізичної активності! Вона допомагає покращити гнучкість, баланс та відновлення після інтенсивних тренувань. Багато спортсменів використовують йогу як розминку або заминку. Йога також сприяє кращій концентрації та ментальній стійкості, що корисно в будь-якому спорті. Ми можемо адаптувати програму під ваші спортивні цілі.